L’Association des Familles propose 2 activités principales :
Gym bien-être (activité physique adaptée à tous) :
Le rituel des séances est savamment orchestré, entre réveil musculaire, renforcement de la mémoire en l’associant au gestuel tout en défiant l’équilibre. Ces exercices sont adaptés à tous. Ballon, ruban, baguette sont utilisés pour améliorer la coordination dans une ambiance sympathique et conviviale animé par la coach Viktoria.
Qi Gong (harmoniser le corps, la respiration et le mental par des mouvements lents) :
Ouvert à tous, l’activité QI Gong est la parenthèse entre postures et mouvements. Cette discipline énergétique tend à harmoniser le corps et l’esprit sans forcer et peut être un relais pour soulager les maux, canaliser le stress et gagner en souplesse. Accompagné d’Isabelle et d’une musique apaisante.